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熬小米粥时,最忌直接下锅煮,教你简单做法,又香又浓、油润好喝
发布日期:2020-07-28 06:46   来源:未知   阅读:

原标题:熬小米粥时,最忌直接下锅煮,教你简单做法,又香又浓、油润好喝

熬小米粥时,最忌直接下锅煮,教你简单做法,又香又浓、油润好喝!

小米粥是是很多朋友都喜欢喝的,因为我的胃不太好,媳妇的睡眠也不太好,所以我们家几乎每天晚上都会做上一锅小米粥,小米粥养胃是众所周知的,但是很多人却不知道常喝它对睡眠也非常好,尤其是晚饭时喝上一碗小米粥,人特别容易酣然入睡,这就是中医所说的“胃和则卧安”。

在谷类食物中,小米的膳食纤维和维生素B族的含量算是最高的了,同时它还含有大量的铁、氨基酸和维生素A,有特别好的补血、安眠和明目的功效,所以小米粥又有“代参汤”的美称,是老人、产妇和病人的进补的佳品。

说起小米粥,每个人都会做,但要想做得米油浓稠却是有很多人做不到的,今天我就分享一下小米粥的简单做法,又香又浓、油润又好喝:

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